Welcome Anonymous !

Teraz jest 16 gru 2018, o 03:20
Pathway:  Strona główna forum Zdrowie

Jak zacząć?

Diety pomysły na ciekawy posiłek ....

Jak zacząć?

Postprzez Benedykta Adamczyk 27 gru 2010, o 11:46

Zaczekaj chwilę, nie zmieniaj swojego sposobu jedzenia od razu. Zacznijmy od analizy dotychczasowego sposobu żywienia i obliczenia ile kalorii jesz i z czego one pochodzą.
Najpierw kup wagę łazienkową do ważenia siebie oraz wagę kuchenną do ważenia żywności.
Przez tydzień lub dwa notuj WSZYSTKO, co zjadasz, ilość, o jakich godzinach. Podlicz to później, to da Ci wiele do myślenia. ;)
Benedykta Adamczyk
 
Posty: 2
Dołączył(a): 26 gru 2010, o 14:14

Powrót do Zdrowie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron
 

Kto przegląda forum

Forum przegląda 1 użytkownik :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 1 gość (bazuje na użytkownikach aktywnych w ciągu ostatnich 5 minut)
Najwięcej użytkowników online (31) było 20 lis 2018, o 09:42

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość